jak się

ok, dzieki za odpowiedzi, a jak by sie to przekładało na kapsułki ?

jak najbardziej ale rownie dobrze mozesz wziasc tuz przed wyjsciem - jesli Cie odpowiada - tj. nie cofnie Cie sie podczas treningu/czy nie stanie w gardle

Rób spokojnie podciąganie. 7 podciągnięć to nie jest już tragedia. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Tu masz ciekawy artykuł punkt 10 tyczy się podciągania. Oraz różne filmy instruktażowe Jana Łuki mogą ci coś podpowiedzieć. Ja bym zostawił to tak jak jest. Pod koniec ostatniej najwyżej dodał "ruchy oszukane"

ogolnie wsyztskie mety są dobre naprwde nie spotkałem sie z zupełnie nie działajaca metą chyba ze kiedys ruska tam jedli małolaty i nazekali hehe dlatego jak meta to celuje w ug bo chyba na rynku łatwiej o działajaca mete z ug niz org mete z jelfy

teraz jak biorę 160mcg bałkana to jedynie mi ręce latają a tak to nawet skurczy nie mam, a na początku przygód z clenem nie mogłem się z gleby podnieść po treningu bo co wstawałem to miałem skurcze w obu nogach na raz na przemian łydka,udo,biodro... trzeba łykać sporo magnezu i potasu i po problemie

[...] przenoszenie potem bede lecial piorytet na klatke i wezme rozpietki ;) bo zauwazylem ze boki mam dosyc dobre od rozpietek wiec to wyglada dosc dziwne ustane bokiem napne klatke bookiem to mowia ze dobra a jak na prosto to i srodek gora i dol slaby dlatego chcialem zrobic tak mowia ze bokiem dobrze sie prezentuje a juz reszta to lipa rozumiesz?

Miałem je i nie byłem zadowolony.. Mam dość wąskie nadgarstki i rozmiar uniwersalny moim zdaniem będzie o wiele za duży dla wiekszości użytkowników. Po zawinięciu na nadgarstku ledwo starczyło rzepu. Uchwyt jest gruby. Szybko się ich pozbyłem zatem nie powien jak z wytrzymałością.

Co to jest za przedział wagowy? Uprawiasz jakąś dyscyplinę sportową, gdzie musisz mieścić się w tych ramach wagowych? Jeżeli nie, to masa ciała nie ma znaczenia w kwestii tego, jak wygląda nasza sylwetka. Nie od kilogramów jest to zależne, a od ilości mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej, czyli poziomu tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są [...]

[...] a nie z najprostszego kalkulatora. Wydaje się ono zaniżone. Szczególnie w sytuacji, gdy będziesz trenowało siłowo i codziennie robisz 20 tysięcy kroków. Jest to jednak jakaś tam aktywność, więc należy wziąć ją pod uwagę w trakcie obliczeń. Najlepiej jakbyś wkleił tutaj ich całość. Wtedy zobaczymy jak to dokładnie wygląda. [...]

Czemu za punkty nie można kupić nic przyzwoitego? Natomiast jak coś tam widnieje co może się przydać to kiedy nie wejdę to jest "chwilowy brak". Może napisz maila do działu obsługi klienta i zapytaj dlateczego jest tak a nie inaczej. Aczkolwiek moim zdaniem fajnie ze w ogóle cokolwiek można dostać:)

Nie wiem jak u innych ale ja na tel nie widze możliwości wzięcia produktów za punkty ,na kompie jest wybór pieniadze/punkty na tel nie widzę takiej możliwości?chyba że źle patrze albo wkradł się jakiś błąd.

Dobra a jakbym robił i martwy normalny (4 serie)z plecami i na prostych nogach (4 serie) z nogami? Na prostych nogach robiłbym ze sztangielkami z jak największym skupieniem się na dwugłowych. Do tej pory robiłem 6 serii dzień dobry na treningu z plecami.

własnie sprawdziłem jaka ja miałem i mam jeszcze pudło i okazało sie za mam ta sama serie hehe rok temu ja biłem i klepała jak należy wiec mysle ze jest ok pzdr..

Przecież jest dobrze, jak w takim tępie chudniesz. 0,5kg tygodniowo jest odpowiednim tepem do chudniecia. Ale nie piszesz nic o diecie. Ani o sobie. Zero info by ocenic, czy robisz to zdrowo. Pewnie diety nie masz? Warto by było sie zastanowić nad zmienieniem nawyków żywieniowych. Pozdrawiam

jeśli chcesz schudnąć trwale to 0,5 kg na tydzień jest jak najbardziej prawidłowe. staraj się na wieczór jeść produkty bogate w białko, a nie w węglowodany. np. serek wiejski, twaróg. dieta to podstawa. pamietaj o tym.

Czemu nie najlepsze rozwiązanie na dłuższą metę? Nigdy nie spotkałem się z taką opinią. Białko zapobiegnie ale nie tak jak BCAA.

Jeżeli nie chce Ci się myśleć, to jest ciekawy dobór ćwiczeń, a jak Ci chce myśleć to trzeba po prostu czytać

Możesz pic kiedy chcesz jak masz za dużo kasy . Rano powinno się zjesc zbilansowany posiłek

Mam znajomą która jest trenerem personalnym i dietetykiem, jednak nie jestem co do niej przekonany. Czy jeśli chciałbym podjąć współpracę.Z Tobą na przykład, jak możemy się skontaktować?

[...] Top Mass jest bulkiem...czyli bialko 1:1 do weglowodanow dawkuj go w/g brakow w diecie... Hmb masz za malo kaps...45kaps to o dupe rozbic Napiszcie co na poczatek ? ile lat??jaki staz??miales jakies cykle wczesniej??ile mozesz pieniedzy na to przeznaczyc??jakiej jestes budowy..czy łatwo łapiesz fat czy nie...etc najlepiej uzupelnij profil [...]